牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，会影响人们的生活质量，但它并不具有传染性。虽然牛皮癣无法完全治愈，但是控制病情的发展和减轻症状仍然很重要。许多因素可能诱发牛皮癣，包括遗传、环境和生活方式。以下是一些远离牛皮癣的方法：
1. 控制饮食
饮食中含高蛋白质、丰富维生素D、少油脂和糖的食物对于预防牛皮癣非常有帮助。此外，尽量避免吃辛辣、油腻、海鲜等易引起过敏反应的食物。
2. 减少压力
心理压力和身体健康密切相关。牛皮癣与压力有关，所以应该尽量放松心情，比如进行瑜伽、冥想或者学习新技能经常情况下会使人感到很愉悦，可以缓解压力。保持良好的精神状态，对于牛皮癣的预防和治疗都很有好处。
3. 保持好的卫生习惯
保持皮肤干燥、清洁和湿润, 确保皮肤没有伤口，减少细菌感染的风险。及时更换内衣服，保持好的环境卫生，以减少皮肤病的机会。
4. 避免环境缺陷
阳光、紫外线、气温、湿度等都会对牛皮癣有影响。尽量避免在太阳直接照射的情况下呆在户外，使用正确的防晒霜可以有效地防止紫外线的危害。
5. 就医检查
当出现不明原因的皮肤或身体状况时，应该及时就医进行检查。如果诊断出患有牛皮癣，需遵医嘱开放药物治疗，避免自行购买未知效果的药物。
总而言之，牛皮癣预防的关键是良好的生活方式和健康习惯。同时要避免诱发疾病的各种不良环境因素，及操作出现异常症状应及时就医，定期进行身体检查，以确保身体健康。
